Wpisz wzrost i wagę, a zobaczysz swój wskaźnik masy ciała (BMI) i to, do której kategorii masy ciała dla dorosłych według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) się zalicza. Kalkulator działa w jednostkach metrycznych (cm i kg) albo imperialnych (stopy, cale i funty), a wynik zmienia się na bieżąco podczas wpisywania. Wszystko liczy się w przeglądarce – nic, co wpiszesz, nie jest nigdzie wysyłane.
Jak to działa
BMI to masa ciała w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach: BMI = kg ÷ m². W jednostkach imperialnych kalkulator najpierw zamienia wzrost (stopy × 12 + cale, × 0,0254) na metry, a wagę (funty × 0,45359237) na kilogramy, więc oba systemy dają ten sam wynik. Wynik jest umieszczany na skali WHO dla dorosłych: poniżej 18,5 to niedowaga, od 18,5 do 24,9 prawidłowa masa ciała, od 25 do 29,9 nadwaga, a 30 i więcej to otyłość. Kolorowy pasek pokazuje, gdzie wypada twoja wartość w zakresie od 15 do 40. BMI to szybki wskaźnik przesiewowy, a nie diagnoza. Nie odróżnia mięśni od tkanki tłuszczowej, więc umięśnieni sportowcy mogą wyjść z nadwagą, a u osób starszych, które straciły masę mięśniową, może zaniżać ilość tkanki tłuszczowej. Nie stosuje się go u dzieci i nastolatków, których ocenia się na siatkach centylowych według wieku i płci, ani w ciąży. Niektóre instytucje stosują niższe progi dla osób pochodzenia azjatyckiego. Jeśli wynik cię niepokoi, porozmawiaj z lekarzem.
Przykład krok po kroku
Osoba o wzroście 170 cm i wadze 70 kg: 1,70 × 1,70 = 2,89, a 70 ÷ 2,89 = 24,2 – prawidłowa masa ciała. Ta sama osoba przy wadze 82 kg miałaby BMI 28,4 (nadwaga). W jednostkach imperialnych 5 stóp 7 cali i 154 funty dają 24,1; niewielka różnica wynika z tego, że 5 stóp 7 cali to 170,2 cm, a nie równe 170.